3月龄的婴儿睡眠时间一般为每天14-17小时不等，其中包括1-3次白天小睡。具体的睡眠时间和频率因婴儿的个体差异和生活环境不同而有所差异。以下是一些有用的信息，供父母参考。
大多数3个月大的婴儿需要在晚上睡9-12小时。婴儿在晚上的睡眠时间是可以逐渐增长的，一般从11点左右开始一直到早上6-7点。虽然有些婴儿可能睡得更长，但有些婴儿则可能需要起夜喂奶。父母可以根据自己的婴儿需要来制定适合的喂奶计划。
白天小睡是婴儿睡眠的重要组成部分。在3个月大的婴儿的情况下，小睡的频率和持续时间可能各不相同，通常在早晨、下午和晚上有1-3个小睡时间，每个小睡时间在30分钟到2小时之间。这些小睡可有助于婴儿保持精力充沛并增进白天的生活质量。
父母需要注意的是，在睡眠问题上，每个婴儿都有自己的节奏和生理需要。有些婴儿很容易入睡，有些则需要更多的安慰和抚慰才能入睡。如果婴儿的睡眠时间和频率与同龄儿有很大不同，父母应该及时咨询医生并发现原因。
在婴儿的生长过程中，睡眠对其智力和身体健康发展极为重要。因此，父母应该关注和培养婴儿健康的睡眠习惯，如在晚上固定安排一个睡眠时间，并提供安静、舒适的睡眠环境。通过关注婴儿的身体需求、生物节奏和实际状况，父母可以帮助婴儿建立一个健康、稳定的睡眠模式，为婴儿的成长健康打下坚实基础。
