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7个月宝宝食物补钙吃什么?

2024-02-29 17:52:59 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1949浏览

七个月宝宝的食物补钙,应该以含有丰富钙质的食品为主,可以从以下几个方面入手:

1.牛奶或奶制品

七个月大的宝宝可以慢慢添加奶制品到日常饮食中,例如酸奶、奶酪、煮好的鸡蛋、奶昔等,尽量避免在婴儿喝牛奶之前添加含糖的冲饮品。

2.豆类制品

大豆是一种特别富含钙质的食品,同时豆类食品也令宝宝在不知不觉中顺畅地吸收铁质,从而促进宝宝的猩红素水平提升,建议家长在七个月时适当增加宝宝的豆类摄入量。

3.蔬菜

蔬菜是宝宝日常膳食所必不可少的一部分,有些蔬菜的钙质含量也是较高的,例如芦笋、白菜、菠菜、卷心菜等。此外,家长可以给宝宝榨些汁,为宝宝增加一些额外的维生素C和钙质。

4.水果

很多水果也富含钙质,例如橙、草莓等水果,家长可适当添加到宝宝的膳食中。

综上所述,七个月宝宝的食物补钙,应以多样化的食品为主,为宝宝提供充足的营养,并保持宝宝的健康成长。此外,家长应定期为宝宝进行体检,保证宝宝广泛吸收钙质。

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