对于7个月的过敏宝宝，补钙是很重要的，因为钙是婴儿正常发育所必需的。但是，由于过敏，宝宝的肠道可能对牛奶等含有钙的食物过敏，因此补钙需要通过其他方式进行。
以下是一些补钙的方法：
1. 给宝宝多晒太阳：阳光可以帮助宝宝合成维生素D，这对于吸收钙是很有帮助的。但是要注意，由于宝宝皮肤敏感，晒太阳的时间要适当，避免中午直射的阳光。
2. 选择富含钙的食物：虽然牛奶等含有钙的食物可能会引起过敏，但是还有其他一些食物可以提供宝宝所需的钙。比如，鱼、豆腐、豆类、绿色蔬菜等。
3. 补充钙剂：在医生的指导下，可以给宝宝服用一些钙剂，以确保宝宝的钙摄入量。
4. 要求营养均衡：除了补钙，还要保证宝宝的饮食均衡，摄入足够的维生素D、磷和其他矿物质。
总的来说，补钙对于宝宝的发育和健康非常重要，但是对于有过敏问题的宝宝，需要根据自己的情况进行补充。在补钙过程中，一定要遵循医生的指导，以确保宝宝的健康安全。
