孕期人体内的代谢物质会增加，这些代谢物质可能会对母亲和胎儿产生不良影响。因此，一些准妈妈们就会关心怎样去胎毒。下面介绍一些方法：
1. 多饮水：保持足够的水分摄入可以帮助代谢产物和毒素通过尿液排除。建议孕妇每天饮用2-3升水。
2. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜是富含抗氧化剂和纤维素的食物。抗氧化剂可以对抗自由基，而纤维素可以加速排毒。建议孕妇每天摄入5种不同颜色的水果和蔬菜。
3. 避免吸烟、喝酒和咖啡：这些物质会增加毒素的积累，对胎儿健康也会产生不良影响。孕妇应避免吸烟、喝酒和咖啡。
4. 远离化学物质：孕妇应尽量远离可能产生毒性的化学物质，如有机溶剂、杀虫剂和污染物。在使用化学产品时，应戴上手套、口罩和护目镜等防护设备。
5. 锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环和代谢，这有助于加速毒素的排出。建议孕妇进行一些轻度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽。
6. 保持肠道通畅：肠道是身体排出废物的主要通道，保持肠道通畅可以加速毒素的排出。孕妇应适当增加膳食纤维摄入和饮水量，帮助肠道排便。
总之，孕妇要尽量保持健康的生活方式，多喝水、多吃水果蔬菜、远离化学物质、避免吸烟喝酒，适量运动等方法都会有助于去胎毒。 但是，因为每个人体质不同，建议咨询医生的意见，在医生的指导下采取安全有效的方法去胎毒。
