宝宝的骨骼生长发育非常重要，充足的钙摄入对于骨骼的生长至关重要。对于正常饮食的健康婴儿，从出生开始，妈妈的乳汁就含有宝宝所需的钙，但是当宝宝6个月以上，混合或全母乳已不足以满足钙的需求时，我们就需要开始考虑为宝宝补钙。
在6个月到1岁的宝宝需要每天提供500毫克至600毫克的钙。这个阶段的宝宝可以从部分至全部加入牛奶和奶制品来满足钙的需求。但请注意：全脂乳制品可能会过高的脂肪含量，所以应避免。可以使用婴儿奶粉或婴儿羊奶来代替乳制品，也可以使用低脂牛奶或低脂奶制品，但要避免使用稀释后的奶（术语称之为“稀释的奶”或“稀释的罐头奶”）或奶粉或婴儿奶粉用于替代。
此外，对于婴儿和幼儿来说，阳光可以产生维生素D，这有助于宝宝的钙吸收。因此，除非医生特别建议避免阳光，否则应确保宝宝在太阳下暴露约15分钟，并且没有防晒霜。
值得注意的是，太多的钙补充可能会导致便秘和腹胀，饮食中过量的钙被排泄到尿液中可能引起肾结石等。因此，不要轻易自行为宝宝补钙，例如添加钙片等，应遵循医生的建议，合理搭配饮食，不要过分追求多多益善。
总的来说，骨骼的发育和保护对宝宝的健康和未来至关重要。敏感的家长应定期咨询医生的建议并注重婴幼儿的饮食搭配和饮食习惯养成，保证宝宝健康茁壮成长。
