孕妇可以通过观察自身的身体状况和胎儿的活动情况来察觉胎儿是否存在缺氧的情况。以下是一些常见的表现和方法：
1. 注意胎动频率和强度：在胎儿缺氧的情况下，胎动会变得减少或者停止，特别是在孕晚期的时候。孕妇可以观察胎儿的胎动情况，如果发现有不正常的情况，应该及时就医。
2. 观察孕妇自身的状况：孕妇在胎儿缺氧的情况下也会出现一些身体状况的改变。比如出现头晕、呼吸困难、心慌、疲乏等症状。这些症状都可能是因为孕妇自身的氧气供应不足而引起的。
3. 监测血压和血糖：在孕妇发生胎儿缺氧的情况下，她的血压和血糖值也可能发生变化。因此，孕妇需要定期监测自己的血压和血糖，及时发现异常情况并及时采取措施。
4. 做产前检查：定期做产前检查可以帮助孕妇及时发现可能存在的问题。在这些检查中，医生会使用胎心率监测仪来监测胎儿的心跳情况。胎儿心跳过缓或过快可能是存在胎儿缺氧的信号。
总之，孕妇要定期进行产前检查，准确了解胎儿的状况，特别是在孕中、晚期，需要特别注意观察胎动情况，如发现异常状况及时就医。同时，孕妇要保证充足的睡眠，适当地进行体育锻炼，避免吸烟、喝酒、空气污染等对胎儿不利的影响。
