孕妇去胎毒湿气，需要在饮食、生活方式等方面都做出调整。
首先，孕妇需要保持良好的饮食习惯。应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、米饭、面条、瘦肉等，尽量避免过于油腻或辛辣的食品。此外，还应注重饮食的规律性，每天定时定量地进食，不要暴饮暴食。
其次，孕妇应该保持良好的作息习惯。要保持充足的睡眠，不熬夜，保持精神愉悦、轻松。合理安排工作和生活，不要让自己太过紧张和疲惫。
此外，孕妇还需要多进行一些有效的运动，如散步、瑜伽、游泳等，帮助身体排出毒素。但要注意选择适合孕妇的运动方式，尽量避免剧烈运动。
在保证以上方面的情况下，可以根据孕妇的营养、身体状况，选择一些中药或保健品进行调节。但是需要在医生或中医师的指导下进行服用。
总之，孕妇在去胎毒湿气的过程中，需要保持身体和心态的平衡。通过调整饮食、作息习惯、适度的运动和合理的药物选择，帮助身体更好地排毒湿气，保持健康和安全的孕期。
