根据儿童健康营养指南，建议母乳喂养的婴儿从出生到一岁每天需额外补充400IU的维生素D3。如果母乳无法满足这个需求，那么在医生的建议下可从早期开始添加维生素D3补充剂。
对于7个月大的宝宝，如果仍在母乳喂养期间，应该每天补充400IU的维生素D3，以保证骨骼健康的正常发育。如果是配方奶喂养的宝宝，大多数品牌的配方奶中都含有维生素D3，所以不需要额外补充。
另外，正常的日晒量也能够满足人体对维生素D的需求，母亲在晒太阳时可以将宝宝带在身边晒太阳，同时避免过度晒太阳。
在给宝宝补充维生素D3时，需要注意以下几点：
1. 使用正确的剂量，遵医嘱服用。
2. 注意储存，避免过热或冰冻。
3. 给宝宝补充维生素D3的同时，也要注意补充其他营养素，例如铁、钙等。
总之，对7个月大的宝宝来说，正确的补充维生素D3是非常重要的，可以帮助宝宝的骨骼健康发育。配合科学的日常喂养和其他营养素的合理补充，宝宝的成长旅程将更加健康和美好。
