宝宝在6个月左右开始添加辅食，这时父母需重视宝宝所需的营养素，包括钙元素的补充，因为钙素是宝贵的骨骼营养素，也是婴幼儿生长发育所需的重要营养素。以下为宝宝补钙的几种佳食物：
1、牛奶
对于六个月以上的宝宝，牛奶是一种很好的补钙食物，牛奶中的大量蛋白质和钙元素对宝宝骨骼的生长有很好的帮助。建议增加牛奶辅食的量，每天最好加奶粉或者鲜奶至200~300毫升。
2、豆腐
豆腐是绝佳的营养品，不仅富含蛋白质，还含有丰富的钙质、磷质和铁质等营养素，是宝宝补钙的佳食物。可以将豆腐拌碎做成豆腐泥，或者配合其他蔬菜做成各种小菜来丰富宝宝饮食。
3、鱼虾
鱼虾中含有的蛋白质和钙元素水平非常高，能够有效地帮助宝宝增强骨骼的生长和抵御疾病。可以制作成一些鲜美的小菜，例如鱼汤、草虾酱等供给宝宝食用。
4、黑芝麻
黑芝麻是一种外用较多的食物，但也是一种超级钙源。它被誉为“钙之王”，富含天然钙、镁、铁、锌等微量元素。将黑芝麻磨成粉末，拌入米糊、芝麻汤、小米粥等食物中给宝宝食用，可提供丰富的钙元素。
最后需要提醒的是，每个宝宝吸收钙质的能力不同，建议妈妈根据孩子的实际情况配合医生的指导进行钙元素的补充。
