对于孕妇来说，适量运动是非常重要的，因为它可以促进血液循环，加快代谢，增强心肺功能，提高免疫能力等。同时，适量的运动也可以为胎儿提供充足的营养和氧气，有益于胎儿的生长发育。但是，如果孕妇长期缺乏运动，可能会导致胎儿缺氧，引发一系列后果。
运动不足可能导致孕妇身体机能下降，影响了胎儿的氧气供应。运动可以提高人体的氧气摄入量，但如果缺乏运动，孕妇的心肺功能可能会下降，导致氧气摄入不足，影响了胎儿发育。
此外，缺乏运动也会导致母体血液黏滞度增高，影响血液流畅度。在孕妇怀孕期间，血流的畅通和充足对胎儿发育至关重要。如果血液流动受阻，会导致胎盘供氧不足，导致胎儿缺氧。
因此，孕妇需要加强运动，以充分提高身体机能和代谢，保证胎儿的氧气供应充足。孕妇可以适度地进行散步、瑜伽、游泳等有氧运动，或者选择孕期专门的运动方式，如孕妇瑜伽、产前修复等。尽管需要注意避免剧烈运动或过分疲劳，但适当的运动仍然是非常重要的。另外，孕妇在进行任何运动之前也应该咨询医生的意见，并根据医生的建议进行运动。
