维生素C是一种必需的营养素，它能够有效地提高免疫力，促进肌肤的新陈代谢，减轻疲劳等。对于成年人来说，每天建议的摄入量为80-100毫克，而对于一岁的宝宝来说，建议的摄入量为25-30毫克，因此我们可以从中得出结论：一岁的宝宝能够吃维生素C片。
但是，需要注意的是，维生素C片并不是所有一岁的宝宝都可以吃的，因为不同宝宝的体质和免疫系统的情况也是不同的。如果宝宝已经在食物中获得了足够的维生素C，那么他们并不需要额外的维生素C补充。许多食物，如西红柿、土豆、橙子等都含有维生素C，如果父母可以给宝宝提供足够多的这些食物，宝宝完全可以通过食物来获得足够的维生素C。
此外，如果宝宝服用维生素C补充剂，需要确保剂量正确，以避免摄入过量。摄入过量的维生素C可能导致腹泻、胃部不适等不适症状。在选择维生素C补充剂时，建议选择经过测试和证明安全有效的产品，以避免对宝宝的身体造成不必要的伤害。
总之，一岁的宝宝可以食用适度的维生素C片，但需要合理选择剂量和品牌，并且注意让宝宝从天然食物中获得维生素C。如果您对宝宝的营养需求有疑问，建议咨询专业医生或育儿专家的意见。
