对于三岁宝宝而言，补钙是必须注意的问题。这是因为孩子在这个时期骨骼正在不断发育中，钙质是骨骼发育必不可少的元素。但是，过量补钙也会带来一定的风险。
首先，过量补钙会影响铁、锌等微量元素的吸收。钙和铁、锌等元素是在肠道中吸收的，过量的钙会阻碍这些元素的吸收。长期以往，会导致孩子缺钙、缺铁或缺锌等情况，对身体的健康不利。
其次，过量补钙会增加泌尿系统疾病的风险。若孩子身体内钙过多，会形成结晶沉积在肾脏和尿管，引起肾结石、尿路感染等问题，给孩子的健康带来困扰。
最后，过量补钙可能还存在一定的心理负担。有些家长听说补钙好处多多，便会过分强调、过分重视，让孩子每天不停地喝钙奶、吃钙片，让孩子产生不必要的压力。
因此，补钙也是一门技术活，家长需正确补钙，并注意补钙的方法与适量。如合理安排孩子的膳食，选择钙含量高的食品如乳制品、豆制品等给孩子食用，并确保孩子的户外活动时间，增强钙的吸收。若孩子存在缺钙情况，需要进行补钙，请遵医嘱进行，不可以自作主张补钙而过度补充。
