首先，需要明确的是，宝宝在喝配方奶或母乳的情况下，已经能够获得足够的钙质。但是，如果宝宝已经开始添加辅食，增加一些含钙丰富的食物可以有助于宝宝更全面地摄取营养。
以下是一些富含钙质的食物，可以作为给宝宝添加辅食时的参考：
1. 酸奶或优酪乳。酸奶或优酪乳中含有丰富的钙质，这些钙质更容易被人体吸收。在给宝宝添加辅食时，可以给他们一些酸奶或优酪乳来增加钙质的摄入量。
2. 绿叶蔬菜。绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、芥菜等，都富含钙质。这些蔬菜可以加入汤或是制作成蔬菜泥，让宝宝享受到它们的营养好处。
3. 豆类和豆制品。豆类如豆腐、豆浆和豆芽都含有大量的钙质。这些食物可以作为宝宝的主食之一，也可以在添加辅食时加入其中，增加钙的摄入量。
4. 海产品。海产品如虾、蟹肉、鱼肉等都含有丰富的钙质。尤其是鱼肉中含有丰富的DHA，可以促进宝宝的大脑发育。
5. 坚果。坚果如杏仁、核桃，以及花生等也是含有大量的钙质的。这些食物可以作为宝宝的零食，增加钙的摄入量。
总体而言，宝宝在添加辅食时，可以多加入一些富含钙质的食物，但是要注意不能过度依赖这些食物来补充钙质。同时，尽可能地保证宝宝的日常饮食均衡多样，摄取充足的各类营养素，才是最重要的。
