宝宝需要钙来支撑骨骼，使牙齿健康生长。在生长期，婴幼儿的骨骼非常敏感，如果缺钙，就容易造成骨骼发育不良，对成长产生不利的影响。因此，父母要保证宝宝摄入足够的钙质，让他们健康成长。
补钙最快和最好的方法是通过饮食和补钙药物。
饮食补钙
饮食是最基本的补钙方法。为宝宝提供含钙的食物可有效推动骨骼健康生长。
奶制品是含钙量最高的食物之一。母乳或婴儿配方奶粉是刚出生的宝宝获得钙质的主要来源。在添加辅食的早期，可以给宝宝吃一些奶酪、酸奶、乳酪等打基础的奶制品。而后期可食用其他具有高钙含量的食物，例如芝士、小豆腐、黑豆、小鱼仔、鲜虾、菠菜等，将有助于满足宝宝的钙需求。
药物补钙
如果宝宝通过饮食无法获得足够的钙质，家长可以考虑给宝宝口服钙剂。在选择钙剂时，应该选择适合宝宝年龄的剂型，选择含有高比例钙的产品，要特别注意添加其他营养素是否合适宝宝的年龄差距，实现营养均衡补足。
需要注意的是，当宝宝补钙药时，要根据药品的使用说明，遵医嘱或按照医生的建议使用，药物绝不能乱用，避免副作用，损害健康。
总的来说，饮食补钙是最为自然的方法，而药物补钙则通常是最后的手段。父母应采取科学的方式，为孩子提供充足的营养素，以保障宝宝的健康成长。
