补钙对于三岁多的宝宝来说非常重要，它对宝宝的身体健康发育有着至关重要的影响。钙是身体构建骨骼和牙齿的基础，因此，每天保证宝宝所需的足够钙量是非常重要的。不过，补钙时需要注意一些事项。
下面是补钙时需要注意的几点：
1. 坚持营养均衡
补钙并不是一切的重点，宝宝需要获得的其他营养也同样重要。所以，在补钙期间，父母需要保证宝宝的饮食均衡，多食谷类、蔬菜、水果、鱼、肉等食物，多让宝宝吃一些含钙食品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 适当的晒太阳
晒太阳可以促进宝宝吸收钙质，但需要注意时间和方法。最好在早晨或傍晚时晒太阳，每次大约15分钟左右，注意防晒，避免日晒导致晒伤。
3. 合理补钙
对于三岁多的宝宝来说，每天所需的钙量约为600-700毫克，太多的钙质摄入则会对肾脏造成负担。建议按照宝宝的体重、年龄和钙质含量来制定合理的补钙计划，不要一次性过量摄入。
4. 注意食物中的钙吸收率
虽然很多食物含有一定的钙，但并不是所有的食物都能被人体吸收利用。有些食物中含有抑制钙吸收的物质，将影响钙的吸收利用率。因此，需要选择一些含钙量高、吸收率高的食物，如鱼、虾、海藻类、芝士、小麦胚芽以及低脂奶制品等。
总之，对于三岁多的宝宝，父母应根据宝宝的身体状况、饮食习惯和钙质摄入量来制定合理的补钙计划，并注意上述几点，才能确保宝宝的身体健康。
