冬季是宝宝容易感冒、发烧的季节。面对宝宝的高烧，家长们总是想尽一切办法降温，但使用药物有副作用，不利于宝宝的健康成长。物理降温是最安全、最有效、无副作用的方法，下面让小M来为大家介绍几种常见的物理降温方法。
1.冰敷法：将冰块用纱布包好，然后放在宝宝腋下、脖颈、颧骨等部位进行敷冰，每次10分钟左右，每隔3-4小时敷一次，以达到温度控制的目的。
2.温水擦身法：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的脖子、脸部、四肢和胸部，每次持续10-15分钟，每隔2-3小时进行一次，能够有效地降温。
3.枕木压敷法：将10厘米长、4厘米宽的枕木用温水浸泡后拧干，然后放在毛巾上，再用毛巾包裹起来，放在宝宝的小腹上，压敷30分钟左右，可以起到降温作用。
4.热水浴法：将宝宝放置于温水浴缸中，水温以38-40℃为宜，每次浸泡10-15分钟，缓慢调整宝宝的温度，可以达到降温的效果。
总之，宝宝在发烧的情况下，家长应该及时用物理降温方法进行护理，但也要注意不要使用过于剧烈的方法，必要时还应该及时就医。希望这些方法能够给家长带来一些实用的帮助。
