维生素B9是一种重要的维生素，也叫做叶酸。它能够帮助身体合成DNA，维持良好的神经系统和免疫系统功能。对于孕妇来说，摄入足够的叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的 risk。因此，很多父母会好奇，宝宝们能不能吃维生素B9呢？
事实上，宝宝是可以摄入维生素B9的。母乳和婴儿奶粉中都含有一定量的叶酸。在宝宝断奶后，可以通过食物进到宝宝的体内。推荐的摄入量随年龄的增长而不断增加：0-6个月的婴儿每天需要65微克，6-12个月的婴儿每天需要80微克，1-3岁幼儿每天需要150微克。
叶酸的主要来源是绿色蔬菜，如菠菜、生菜、油菜、芦笋等。此外，肝脏或肝制品、虾、蛋黄、酵母、动物内脏等食品中也含有较多的叶酸。
需要注意的是，不建议给宝宝服用叶酸补充剂，因为宝宝的身体对这些物质的吸收和利用能力还有待进一步发展和成熟。如果父母想要给宝宝补充叶酸，应该通过调整饮食来实现。
总的来说，宝宝能够吃维生素B9，但摄入量需要掌握好。父母应该根据宝宝的年龄和饮食情况，适量补充叶酸，让宝宝摄入足够的营养，维持身体健康。
