建议：
74天宝宝是出生后2个半月的婴儿，这时期宝宝的骨骼正在快速生长发育中，所以补钙非常重要。世界卫生组织对于0-6个月的婴儿建议每天摄入钙为120mg，6-12个月的婴儿则建议摄入钙为260mg。
补钙形式：
1. 纯母乳喂养：母乳中已经含有钙，因此宝宝在母乳喂养期间不必额外补充钙，只需要母亲保持均衡的饮食即可。
2. 配方奶喂养：配方奶的营养成分与母乳相似，但是钙的含量会有所不同，一些品牌的奶粉会添加钙，建议妈妈关注所选品牌的钙含量情况。
3. 辅食添加：6个月以后，宝宝应逐渐添加辅食，如牛奶、豆腐、菜类等富含钙质的食物，但宝宝此时的胃肠道器官还不成熟，因此辅食添加过早或过多会引起宝宝肠胃不适。
总结：
给74天的宝宝补钙非常重要，如果妈妈能够母乳喂养，则无需额外补充钙；如果是配方奶喂养，则需要留意奶粉的钙含量情况；如果是添加辅食，则需要注意宝宝的消化能力和食材的合理搭配。在掌握正确的补钙方法后，宝宝可以更好地吸收钙质，骨骼健康发育。
