孩子在成长过程中，钙质是非常重要的营养元素，它可以帮助孩子的骨骼和牙齿发育成长，并对神经系统的正常运转和血液凝固等方面都有着重要的作用。因此，补钙是非常必要和重要的，那么2岁多的宝宝补钙什么时间好呢？
2岁的宝宝已经开始逐渐转化为成人的骨骼类型，身体开始进入快速的成长期。此时，补钙的时间非常关键，在这个时期给宝宝补钙能够帮助孩子的骨骼和牙齿更好的发育。建议父母可以采取以下措施：
1. 早上补钙：早上时人体的吸收率最高，推荐给孩子早餐搭配富含钙质的食物，例如牛奶、豆腐、鸡蛋等，或者在给孩子喝牛奶的时候添加一些鱼油等维生素D，可以帮助钙吸收和利用。
2. 晚上补钙： 尽管和早餐相比，晚餐吸收效率不如早餐，但是也可以在晚餐时给宝宝搭配富含钙的食物，并在睡前喝点牛奶，可以帮助钙质在睡眠时进行吸收。
3. 注意均衡饮食：除了需要富含钙质的食物，还需要搭配一些可增加钙吸收的食物，如菠菜、海带、紫菜等。
4. 外出运动：适当的户外运动是帮助孩子吸收钙质的好方法，晒晒太阳也可以让孩子制造出更多的维生素D，帮助钙质吸收。
总体上，补钙的时间不是特别固定的，父母可以根据孩子的情况和评估孩子是否缺乏钙质来进行补钙，这需要综合分析孩子的实际情况。无论如何，不要过度补钙，因为钙沉积过多会产生负面影响，如牙垢、尿路结石等，因此父母一定要注意孩子钙的摄取量，确保孩子在预防缺钙的同时不会对身体造成伤害。
