宝宝发热是很常见的情况，而物理退烧是其中一种非常有效的方法。以下是几种方法：
1. 冰敷
将冰块包在毛巾中，然后轻盈地放在宝宝的额头上，让冰块能够降低宝宝身体的温度。注意不要让冰块直接接触到宝宝的皮肤，这会引起宝宝的不适。
2. 浸浴
如果宝宝的体温过高，可以给宝宝浸浴。用温水为宝宝浸泡5-10分钟，这可以缓解宝宝的发热症状，并降低体温。
3. 空调
开启空调可以让宝宝身体的温度得到很好的控制。不过要注意空调的温度不能太低，不然会让宝宝感到不适。一般控制在26-28度为宜。
4. 衣着
在室内应该让宝宝穿轻薄舒适的服装，防止宝宝出汗、过度脱水导致体温过高。也可以使用湿毛巾擦拭宝宝的额头、脖子和肚子，以帮助降低体温。
总之，在处理宝宝发烧的时候，要小心谨慎，切勿粗心大意。可以采用上述物理方法，同时也不能忘记注意宝宝的水分和营养摄入，以保证宝宝健康重要。可以及时就医，如果宝宝体温超过了38.5 度，出现呼吸困难，意识模糊，焦虑不安等症状，需要及时前往医院治疗。
