8个月的宝宝开始进入辅食期，饮食已经开始多样化。同时，补钙也成了许多家长非常重视的问题。
在辅食中，含钙较多的食物有：
1. 奶制品：婴儿奶或人奶配方中含有丰富的钙质，可以给宝宝适量的喝奶或酸奶。
2. 豆腐和豆制品：豆腐豆皮、豆浆等，豆制品丰富的蛋白质和钙质，为宝宝提供全面的营养。
3. 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼等富含钙质。
4. 蛋黄：蛋黄含有丰富的钙质、磷、铁和维生素D，有助于婴儿的身体发育。
5. 根茎类：如芋头、地瓜、胡萝卜等，富含矿物质及维生素，且含有适量的钙质。
6. 海带等海藻类：海带、紫菜等，含钙量较高，还可以补充宝宝需要的碘元素。
总体来说，对于8个月大的宝宝来说，补钙的主要来源应该是婴儿奶和辅食。此外，为了确保宝宝吸收钙质，还需要做好以下事项：
1. 给宝宝多晒太阳，让宝宝的身体自行产生维生素D以有利于身体对钙的吸收。
2. 确保宝宝饮食平衡，多样化，不单一吃某一类食品。
3. 合理搭配辅食，不要给宝宝过多、过于浓郁的蔬菜汁，以免影响宝宝的钙吸收。
4. 确保宝宝吃饱，不要出现缺乏食欲、挑食等情况。
在为8个月大的宝宝选择食品时，家长需要了解宝宝的身体状况及食欲状态，就餐时间不要过长，注意饮食的卫生和新鲜度，让宝宝的身体吸收充足的营养，健康成长。
