复合维生素B是由多种维生素B族组成的一种营养素，它可以帮助宝宝加强身体免疫力和神经系统发育，维持身体正常运转。如果宝宝缺乏复合维生素B，可能会出现口臭、口腔溃疡、皮肤干燥、便秘等症状。那么宝宝缺复合维生素B怎么吃呢？
1.在宝宝日常饮食中增加复合维生素B含量：复合维生素B含量较高的食物有肉类、禽类、鱼类、蛋类、豆类、谷类等。家长可以适当增加这些食物的摄入量，来增加宝宝复合维生素B的摄入量。
2.口服复合维生素B药物：如果宝宝缺乏复合维生素B的症状比较明显，可以咨询医生后口服复合维生素B的药物，但需要注意用量和频率，不能随意使用。
3.给宝宝补充富含复合维生素B的营养品：如果宝宝的饮食中复合维生素B的摄入量不够，家长可以选择给宝宝补充富含复合维生素B的营养品，如婴幼儿配方奶粉、维生素B族口服液、复合维生素B片等。但需要注意，使用营养品要遵循医生的建议，按照说明书上的剂量来使用。
总之，宝宝缺复合维生素B的情况下，可以适当调整饮食，口服药物或者补充营养品来补充复合维生素B，但使用前需要咨询专业医生的意见。同时，家长也要重视宝宝的饮食习惯，养成多样化饮食的好习惯，增加宝宝营养素的摄入量，让宝宝健康成长。
