补钙对于婴幼儿来说是十分重要的，尤其是在宝宝的发育期间，骨骼生长和发育需要大量的钙元素。但是，年龄不同的婴幼儿月龄所需要的钙质是不同的。因此，一岁的宝宝每天需要摄入多少钙素呢？
一岁的宝宝每天所需的钙元素量为700毫克，这个量比6个月大的宝宝有所增加。为了满足宝宝的需要，父母需要采取一些措施来确保宝宝每天摄入足够的钙。以下是一些具体的建议：
1.喝一定量的奶制品：奶是最好的补钙食品，宝宝可以通过喝奶来获得足够的钙元素。奶制品包括牛奶、酸奶、奶酪等食品，这些都是含钙量较高的食品，可以有效的帮助宝宝增加体内的钙质。
2.多吃绿色蔬菜和水果：绿色蔬菜和水果中含有较高的钙元素，例如：西兰花、芹菜、菠菜等等。这些蔬菜和水果能够帮助宝宝更好地吸收钙质，从而使宝宝更加健康成长。
3.充足的阳光照射：阳光可以帮助宝宝产生维生素D，维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，而充足的阳光照射则能够保证维生素D的充足。
4.适量的运动：适量的运动可以帮助宝宝增加骨密度，从而使宝宝更加健康成长。但是，要注意运动的强度和频率，要根据宝宝的具体情况来确定最佳的运动方式。
需要注意的是，宝宝并不是越多越好，宝宝每天所需的补充钙质的量应该是医生或者营养师根据宝宝的具体情况制定的。过量摄入钙质也可能对宝宝的健康造成影响，例如引起便秘、胃肠道不适等。因此，家长们需要根据宝宝的具体情况来确定最佳的补钙方式，不能盲目补充。
