当你的宝宝困了，可能会用各种方式哄睡他或她。你或许会无意识地等到宝宝进入深度睡眠再放下他或她，这样可以确保宝宝不会醒来。但是因为婴儿在睡觉时会经历不同的睡眠周期，因此等到宝宝完全进入深度睡眠可能会很难并且通常需要相当长的时间。同时，如果你一次遭遇婴儿不适或者醒来的情况，那么你需要从头再来。所以，到底什么时候把婴儿放下，是一个需要综合考虑的问题？
首先，要了解婴儿的睡眠周期，以便更好地理解什么时候是放下最合适的时候。婴儿在睡眠前会有一个“瞬间”，他们的眼睛会变得沉重，头会有点垂下，这意味着他们已经很困了。接下来，婴儿会进入轻度睡眠，在这个阶段内宝宝会简单地响应声音或轻轻的触摸，这个阶段最多持续30分钟。婴儿接着会进入深度睡眠，这是最长的睡眠阶段，大约持续一个小时。然后婴儿会到达REM睡眠（快速动眼睡眠），这个睡眠阶段的特点是宝宝会微笑、眼球会随时间而运动、甚至会不自觉地表现出其他情绪。
因此，宝宝在进入深度睡眠之前可以放下，就在宝宝简单地响应声音或轻轻的触摸的阶段。这个阶段通常不长，并且容易分辨出来。同时，当宝宝进入深度睡眠之后，你也可以适当地把他或她放下到床上。毕竟，宝宝对这一周期的变化也很适应，并不会很容易被惊醒。但是，应该注意，不要用强烈的声音或其他方式去吵醒宝宝。还要记住，每个婴儿的睡眠周期不同，因此放下的时间可能会有所不同。重要的是明确你的宝宝已经完成了“好入眠”的过程，这样他们就可以安心的进入深度睡眠了。
此外，有时候如果宝宝不肯自己睡，只能抱着他们哄睡，这也很正常。毕竟，尤其是在初生期，宝宝通常需要体温和接触安全感。即使是前所未有的哭声，都可能不能代替你的抱抱。因此，无论什么时候，如果你需要抱着你的宝宝，通常都没有错。但是，为了防止肩颈背痛，建议每次最多持续几十分钟。如果宝宝睡得很沉，你想放下他们，那么可以先慢慢减轻你的护理力度，让宝宝逐渐适应放下的感觉。
总之，成功的哄睡是一个需要试错的过程。每个宝宝的需要不同，而你作为一个父母，需要以你自己孩子的需要为重。但是，只要你理解了宝宝的睡眠规律并且彻底地尽力去制定一个可持续的睡眠计划，那么最终的结果就一定是找到一个婴儿抱着哄睡后最合适的放下时间。
