在宝宝50天时，补充钙质非常关键，因为钙是婴儿骨骼发育的重要营养物质。婴儿钙的需求量比成人高得多，因此需要有一个健康的饮食方案来确保足够的钙摄入量。
新生婴儿通过母乳可以吸收到足够的钙质，但是在特殊情况下，如婴儿不能独立进食或者母乳不足，妈妈需要给宝宝补充一些含钙的食物。以下是一些宝宝50天吃什么补钙好的食品：
1. 奶粉：奶粉里含有大量的钙质，是婴儿主要的钙质来源之一。不过需要选择适合宝宝年龄的奶粉。
2. 青菜：如莴笋、西兰花、菠菜等都含有丰富的钙质，特别是菠菜中含有高量的铁质。
3. 鱼类：如鲜鳗鱼、鲱鱼等都是补钙的佳品，同时还富含omega-3脂肪酸和多种维生素。
4. 豆制品：豆腐、豆奶和豆芽等食品含有大量的钙质，是适合宝宝吃的食品。
5. 水果：如柑橘、草莓、菠萝等都富含维生素C和钙质。
此外，妈妈还可以加强宝宝晒太阳的时间，光照有助于维生素D的合成，可以增加婴儿身体对钙吸收的效果。当然，在给宝宝添加辅食前，最好先咨询医生的建议。
