补钙是宝宝健康成长的关键，因为钙是有助于骨骼生长的重要元素。很多父母担心自己的宝宝补钙不足，但是到了宝宝7个月是否补钙晚呢？
事实上，宝宝7个月开始补钙并不算晚。虽然宝宝在出生后已经开始吸收钙质，但是到了7个月，宝宝的骨骼生长进入一个快速增长的阶段，需要更多的钙质来支持骨骼的发育，因此及时补钙是非常必要的。
宝宝在7个月时可以通过以下方式获取钙质：
1. 母乳或配方奶：在宝宝7个月左右时，母乳或配方奶仍然是宝宝的主要食物。这些奶制品中含有足够的钙质来支持宝宝的骨骼生长。
2. 固体食物：在宝宝7个月左右时，可以逐渐加入适合宝宝食用的固体食物，如土豆、南瓜和胡萝卜等。这些食物中含有适量的钙质，可以帮助宝宝的骨骼生长。
3. 补钙食品：一些补钙食品也可以帮助宝宝补充足够的钙质。例如，酸奶、鱼、豆腐、芝士等食品都富含钙质。
需要注意的是，宝宝每天需要摄入足够的钙质，但是摄入过多的钙质也可能产生负面影响。建议父母在给宝宝补钙时，首先要了解宝宝每天需要摄入的钙质量，并选择合适的食物或补钙制剂给宝宝补充。
另外，钙质吸收还受到维生素D的影响。因此，父母在给宝宝补钙时还应注意给宝宝补充足够的维生素D，以促进宝宝身体对钙质的吸收。
总之，宝宝7个月开始补钙并不算晚，但父母要注意给宝宝提供适量的钙质，并同时补充足够的维生素D，以支持宝宝的骨骼生长。
