六个月宝宝是处于生长发育期的重要阶段，对于维生素AD和D的需求量较高，因此正确的补充这两种维生素对于宝宝的健康成长非常重要。
维生素AD主要存在于各种动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋、乳制品等食物中，而维生素D则主要存在于鱼类、猪肝、蛋黄及其它富含脂肪的食品中。然而，一些宝宝可能由于饮食偏好或身体情况限制，无法从食物中摄取足够的维生素AD和D，因此需要通过其他方式进行补充。
1. 提供足够的日光浴
维生素D可以在皮肤暴露在阳光下的情况下合成，因此宝宝需要充分地接受日光浴。最好是在早晨或晚上的阳光下，让宝宝裸露一定时间的皮肤，帮助宝宝合成足够的维生素D。
2. 给宝宝适度补充维生素AD和D口服液
如果宝宝的日光浴时间不足或者无法摄入足够的维生素AD和D，建议妈妈在医生的指导下给宝宝口服液补充。不过，建议不要盲目给宝宝补充，应该按照医生指示进行合理的补充。
3. 给宝宝提供富含维生素AD和D的食物
在宝宝开始添加辅食后，妈妈可以为宝宝选择一些富含维生素AD和D的食物，如鸡蛋黄、猪肝、鱼肝油、奶酪等。这些食物可以为宝宝提供更加多元化的营养。
总之，六个月宝宝补充维生素AD和D应该根据医生的建议进行，不能盲目使用口服液或过分依赖日光浴。妈妈可以通过提供富含维生素AD和D的食物来帮助宝宝获得充足的营养。同时，建议妈妈关注宝宝的饮食习惯和生长情况，合理安排宝宝的饮食和日常活动，为宝宝的健康成长提供一切可能的帮助。
