在家自测胎心是准妈妈们常常需要做的事情。但是，如果没有工具，怎么在家自测胎心呢？其实我们可以采用以下方法：
1. 触摸腹部：怀孕后期，准妈妈们可以通过轻轻触摸腹部，判断胎儿的位置和活动情况。通常情况下，宝宝的胎心会在脐部附近，如果感觉到下腹部有一团硬塞，那么胎儿就在这个位置。
2. 倾听心跳声：准妈妈们可以用手掌覆盖耳朵，然后靠近腹部听宝宝的心跳声。妊娠晚期的胎儿心跳声会逐渐变得明显，准妈妈们可以用这种方法来感受胎儿的心动情况。
3. 关注胎动情况：胎动不仅能反映胎儿的健康情况，而且还可以通过胎动来判断胎儿的心跳情况。当胎动明显减少或者不存在胎动，可能就意味着胎儿出现了异常情况。
总之，如果没有专业工具，在家自测胎心虽然比不上医院的准确性，但是对于我们及时发现胎儿异常情况也是相对有效的。当然，在家自测时，也需要注意卫生和观察胎儿的生命体征是否正常。如果有任何疑问或者不适，还是需要及时就医。
