胎儿畸形是指在胎儿发育过程中出现的结构异常或功能障碍。它是影响接近生育率的一种常见问题，也是孕产妇和胎儿健康的重大威胁。那么我们应该从哪些方面来避免胎儿畸形呢？
1. 避免过度的体重增长：孕妇的体重控制非常重要，过度的体重增长可能引发很多健康问题。与超重孕妇相比，正常体重的孕妇孕期中胎儿形态发育畸形的风险要低。
2. 饮食均衡：孕妇应该有足够的营养摄入，但是在饮食方面也要注意均衡，并避免食用可能有害的食品。孕妇应多摄取富含蛋白质、钙、铁、锌、叶酸等的食物，及时补充必要的营养素。
3. 接受适当的运动：孕妇适当的运动有助于增强身体素质和身体免疫力，常常参加散步、瑜伽和健身训练等运动可以预防多种疾病同时也可以起到较好的保护胎儿的作用。
4. 不抽烟、饮酒、吸毒等不良行为：孕妇在怀孕期间应该避免任何不健康的行为，如躁动不安、抽烟、饮酒、吸毒等，这些行为可能导致胎儿畸形，甚至流产。
5. 避免辐射和中毒：孕妇应尽量避免接触辐射源和有毒物质，如电磁波、离子辐射、甲醛等。此外，要小心使用药品，特别是孕妇在怀孕期间不要自行服用药物。
总之，孕妇在孕期应该注意这些事项，以保证胎儿健康发育。此外，定期体检也是非常重要的，可以在怀孕早期发现胎儿畸形的可能性，以便进行有效的治疗和预防。
