宝宝在生长发育期需要大量的营养来支持它们的生长和发育。补充足够的钙对宝宝的骨骼生长非常重要。根据医学专家的建议，婴儿从出生到2岁期间是骨骼发育的关键时期，因此补钙也非常重要。
十个月的宝宝正处于快速发育时期，它们的身体需要更多的营养和钙来支持骨骼生长和发育。在这个阶段，骨骼的生长速度极快，所以宝宝需要大量的钙来支持这种生长发育。如果缺乏足够的钙，宝宝在长大时可能会面临骨质疏松、易受伤等问题。
通常情况下，母乳或人工添加的奶粉可以为宝宝提供足够的钙。不过，如果宝宝不够摄入足够的奶类或其他富含钙的食物，则可以从其他食物中获取钙。例如深绿色的蔬菜、鱼、奶酪和酸奶等富含钙的食品，都可以作为补钙的选择。
对于需要补钙的宝宝，除了食补之外，还可以考虑补充钙剂。但是，在给宝宝服用钙剂时，需要谨慎行事，最好咨询医生的意见。由于宝宝的钙需求难以确定，因此医生可以根据宝宝的具体情况来为他们制定相应的饮食方案或钙剂剂量。
综上所述，十个月宝宝需要适量的钙来支持骨骼生长和发育。虽然奶类或其他富含钙的食物可以为宝宝提供足够的钙，但如果宝宝缺乏足够的钙，则可以考虑适当补钙。不过，为了避免钙剂过量导致不良反应，应该咨询医生的意见。
