清胎毒，其实就是清除孕期女性体内的毒素，让胎儿在一个健康的环境中成长。那么，孕期应该怎么样进食才能清胎毒呢？
首先，要注重营养均衡。孕妇应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。但是，同时也要注意避免高热量、高脂肪、高糖分、高盐分等不良的饮食习惯。
其次，多喝水有助于排毒。人体的排泄系统需要足够的水来保持正常运作。孕期女性应该每天保持足够的水分摄入，增加尿量，便于身体内代谢废物的排出。
另外，饮食中也应该避免摄入含有荷尔蒙、抗生素等有害物质的食品。应尽可能多吃一些有机的食品，适当减少食用肉类，这些都有助于降低体内毒素的含量。
最后，孕期女性还应该注意充足的睡眠和适量的运动。睡眠不充足，运动不足都会导致身体内毒素的积聚。要保证充足的睡眠时间，每天适当运动，促进身体的新陈代谢和排毒。适当的体育运动、散步、健身瑜伽等运动方式都可以选取。
总之，孕期女性要保持合理的饮食和生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，避免食用含有有害物质的食品，保持充足的睡眠和适当的运动，才能够最大限度地清除体内毒素，为胎儿创造一个健康、安全的成长环境。
