首先，我们需要明白为什么需要让宝宝出汗。出汗是人体调节体温的一种自然反应，通过出汗可以让身体内部的热量释放出来，从而保持体温的稳定。对于8个月大的宝宝来说，出汗有利于疏通毛孔，排除体内多余的水分和毒素，增强身体的免疫力，同时也有助于宝宝的健康成长。
那么，如何让8个月宝宝出汗呢？
1. 给宝宝穿适当的衣服：在室内，应该给宝宝穿轻薄、透气的衣服，以便汗液蒸发。在室外，要根据天气情况来选择衣服，避免过于厚重。
2. 运动：带宝宝去户外，让他自由地爬爬、跑跑，可以促进血液循环，增强体质。在室内可以放一些宝宝喜欢的玩具，让宝宝爬来爬去，或者帮助宝宝做一些运动，如仰卧起坐等。
3. 按摩：给宝宝按摩身体，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，达到出汗的效果。手法要轻柔，时间不要过长，不宜在饭后和洗澡前进行。
4. 泡澡：在温水中泡澡可以促进宝宝的血液循环和新陈代谢，同时可以帮助宝宝放松身心，提高睡眠质量。
5. 喝水：保证宝宝充足的饮水量，可以帮助宝宝排出多余的水分和毒素，促进新陈代谢，有利于出汗。
6. 注意环境：保持室内的通风和适当的温度，有利于宝宝的出汗。同时要避免室内湿度过高，这样不仅容易让宝宝感到不适，还会影响宝宝的健康。
总之，要让8个月宝宝出汗，需要多方面的综合措施，同时要注意安全和宝宝的感受，不要让宝宝过度疲劳或受到伤害。
