维生素D是一种重要的维生素，它可以帮助人体吸收钙和磷，促进骨骼的生长和发育，同时还有增强免疫力、预防糖尿病、心血管疾病等其他作用。而对于30天大的宝宝来说，他们的维生素D储备量较少，很容易出现维生素D缺乏的情况，因此需要及早进行补充。
一般来说，30天大的宝宝每天需要摄入400-1000IU的维生素D，相应的摄入量因地区、季节而有所不同。具体补充方式可以有以下几种：
1.日光浴：在婴儿肌肤完整的情况下，每日在早晨或傍晚太阳不强的情况下，让宝宝裸露一定面积的皮肤，晒太阳15-30分钟即可，每周3-4次。
2.口服补充：可以通过儿童维生素D口服液、婴儿维生素D滴剂等方式进行补充，按照医生建议的剂量进行注射。
3.配方奶中添加：对于以配方奶为主的宝宝，可以选择添加含有维生素D的配方奶，但是需要咨询医生的建议。
4.母乳喂养：母乳喂养可以及时为宝宝提供维生素D，但是母乳中维生素D的含量很低，建议妈妈在医生建议的情况下口服维生素D等方式进行补充，同时也可以选择新生儿特别阳光浴。
维生素D是一种水溶性维生素，因此母乳中含有的维生素D难以满足宝宝的需求，同时配方奶中的维生素D含量相对也比较低，因此需要通过多种方式来主动补充宝宝所需的维生素D，以保障宝宝正常发育和免疫力的提升。同时在补充维生素D时，需要遵守医生建议的剂量，并注意药品制剂的含量和质量，避免出现过度补充或镶层短缺的情况出现。
