维生素D是一种重要的营养素，有助于促进钙的吸收和骨骼的生长发育。四岁宝宝也需要足够的维生素D来保持骨骼健康和免疫系统健康。
根据世界卫生组织和儿科学会的建议，4岁的孩子每天需要摄入600国际单位（IU）的维生素D。如果饮食中无法满足这个标准，可以考虑使用维生素D补充剂。
但是，在使用任何补充剂之前，建议与儿科医生或家庭医生咨询，并遵循他们的建议。如果宝宝已经从日光中摄取足够的维生素D，那么补充剂就不必要了。
需要注意的是，过量摄入维生素D会导致中毒，引起头痛、恶心、呕吐、失眠等不适症状。因此，在给宝宝补充维生素D时，应严格控制剂量，并遵循医生的建议。
总之，对于4岁的宝宝，维生素D是必要的营养素，有助于促进骨骼健康和免疫系统的健康。但在补充时必须谨慎，并遵循医生的建议，以保证宝宝的安全和健康。
