维生素C是一种重要的营养素，有助于维持免疫系统、促进铁的吸收、对抗自由基等等。对于像10岁的宝宝来说，维生素C也是很重要的。但是，家长要知道的是，虽然维生素C对人体有很多好处，但是它不能被滥用。因此，需要按照正确的方式给10岁的宝宝摄入。
首先，需要通过正常的饮食摄入足够的维生素C。让宝宝多吃一些水果和蔬菜，这些都是很好的维生素C来源。例如，草莓、柑橘、菠菜、甘蓝、菠萝等等都含有丰富的维生素C。此外，可以在饭菜中加入一些柠檬汁或者醋，也可以增加维生素C的摄入量。
其次，在特定情况下，医生可能会建议给宝宝补充维生素C片。例如，如果宝宝经常感冒、易疲劳等等，那么医生可能会建议给宝宝补充维生素C。但是需要注意的是，不应该滥用维生素C，因为过量摄入会引起胃肠道不适等问题。
最后，需要选择合适的维生素C片。在选择维生素C片时，应该选择适合宝宝年龄段、剂量合理的维生素C片。此外，需要选择信誉度高的品牌，避免买到假冒伪劣或者不合格的产品。
总之，维生素C是一个重要的营养素，对10岁的宝宝来说很重要。但是需要注意的是，需要通过正常的饮食摄入足够的维生素C，不应该滥用维生素C，并且需要选择合适的维生素C片。如有相关问题，建议请教医生。
