为了确保宝宝健康的生长发育，钙的摄入量对于婴幼儿来说非常重要。宝宝一周半大约需要1200毫克钙，这个年龄的宝宝可以通过以下食物来补充足够的钙。
1.母乳或配方奶：母乳或配方奶是宝宝最重要的营养来源之一。母乳含有丰富的钙和其他营养成分，而配方奶中也有添加钙和其他营养成分。
2.奶酪：奶酪是一种钙含量非常高的食物，它甚至可以为宝宝提供一半左右的每天钙需求量。当然在给宝宝喂奶酪的时候，请切成小块让其在安全的情况下慢慢咀嚼食用。
3.黄油：黄油也含有丰富的钙和维生素D。在每天给宝宝准备饭菜时，可以添加一些黄油以增加钙的摄入量。
4.绿叶蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芥菜、油菜等均是富含钙的食物。在给宝宝准备饭菜时可以切成小碎块并搭配其他食材混搭一起食用。
5.豆类：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等都是富含钙的食物。在给宝宝准备食物时可以加入适量豆类，或在做成豆腐或豆浆时添加适量的钙补剂。
补钙方法虽多，但是应该适量补充，过度摄入可能会导致便秘、腹泻等不适症状。同时，宝宝还需要得到足够的维生素D来提高钙的吸收效果，可以让宝宝晒太阳或按照医生建议添加适量的维生素D。
