在吃奶或喝牛奶后出现咳嗽或有痰，很有可能是因为乳糖不耐受或者过敏所致。这种情况下，需要注意避免摄入牛奶或者乳制品，同时也可以采取一些简单的药物控制。
一般来说，呛奶引起的症状可以通过抗过敏药物，如抗组胺剂来减轻症状。另外，止咳药、咳嗽化痰药等肺部疾病所用药物也可以试用。
如果是乳糖不耐受引起的症状，可以考虑使用乳糖酶片或乳糖酶饮料来消化乳糖，以便于食物中的乳糖能被更好地吸收和利用。
另外，避免过敏源和增强自身免疫能力同样重要。建议平时注意健康饮食和生活习惯，尽量减少接触到可能引起过敏的物质，如尘螨、花粉、宠物毛发等，同时保证足够的运动和睡眠，提高自身免疫力。
总的来说，呛奶引起的症状虽然不太严重，却也需要引起足够的重视，尤其对那些有乳糖不耐受或过敏史的人来说。需要注意的是，任何药物的使用需在医生指导下进行。
