宝宝维生素D和AD是两种常见的宝宝营养补充品，它们在宝宝的生长发育过程中起着不可或缺的作用。两者虽然都是维生素，但它们的作用和补充方式有所不同。
宝宝维生素D主要作用是帮助宝宝吸收钙和磷，对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育至关重要。宝宝维生素D的来源主要是来自阳光照射和食物中的维生素D，但由于很多宝宝缺乏阳光照射和饮食不够丰富，所以往往需要通过口服维生素D的方式进行补充。
宝宝AD是一种维生素A和维生素D的复合营养素，具有增强宝宝免疫力、促进视力、加强骨骼建设等作用。它主要来源于动物内脏、鲜奶、蛋黄等食物。然而，它的副作用比较大，可能会引起头痛、腹泻、恶心等不适症状，所以不宜过量使用。
宝宝维生素D和AD的区别在于作用和含量。宝宝维生素D主要作用于骨骼和牙齿的生长发育，含量一般为400-600国际单位/日。而宝宝AD则除了有维生素D的作用外，还有增强免疫力和视力的作用，但含量不应过高，通常每天不要超过1500国际单位。
最后，需要注意的是，任何营养素的补充都应在医生或专业人士的指导下进行，不能盲目使用。并且，也要注意饮食均衡，尽量从食物中获取充足的营养素。
