在进行孕期保健的过程中，很多准妈妈都会非常关注宝宝的胎心率，因为胎心率可以反映出宝宝的健康状况。那么，几周可以自测胎心率高低呢？
一般来说，从孕8周开始，胎儿的心脏就开始跳动了。此时，胎心率约为每分钟140~170次。到了孕12周左右，胎心率会稍稍降低，约为每分钟120~160次。而到了孕16周以后，胎心率则会逐渐稳定在每分钟110~150次左右。
因此，从孕8周开始，准妈妈就可以自行使用听胎仪等设备自测宝宝的胎心率了。当然，需要注意的是，自测的结果只能作为参考，如果发现异常情况，一定要及时向医生咨询并进行确诊。
此外，建议准妈妈在孕期定期做产检，医生会在产检中测量宝宝的胎心率，并根据情况进行必要的处理和干预。正确了解胎心率的变化规律，对于保护宝宝的健康十分重要，希望每个准妈妈都能够做到科学的孕期保健，为孩子健康成长打下坚实的基础。
