孕晚期需要注意饮食，尤其是防止胎儿积聚毒素。胎毒可以对胎儿造成严重的危害，因此孕妇需要特别注意饮食，摄入有益的营养成分，以避免胎毒的产生。
以下是几种孕妇可以多吃的食物：
1. 蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果对宝宝的健康和发展非常重要，特别是含有维生素C、维生素E和纤维素的食物，可以防止胎儿吸收毒素，并保证宝宝的健康成长。
2. 鱼类：孕妇可以适量吃些富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼等。这种脂肪酸对宝宝的智力发育以及神经系统的发展都有积极的促进作用。
3. 海藻类：海藻类食物中含有丰富的微量元素和营养素，如钙、铁、碘等。这些元素都对胎儿的健康发育有利，尤其是对胎儿的骨骼和神经的发育有重要作用。
4. 坚果和籽类：坚果和籽类包含丰富的营养素和抗氧化剂，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，并防止胎毒的产生。
此外，孕妇还需要注意饮食的卫生，不吃生、变质食物，尽量饮用过滤器过滤的水，并减少或避免摄入含糖和咖啡因的饮品，如可乐、咖啡等。
总之，孕妇要保证营养均衡，多吃新鲜、健康的食物，并注意饮食卫生和安全。这样可以降低胎毒的产生，为胎儿的健康和成长提供良好的环境。
