宝宝补钙的时间因个体差异而异，具体需要根据宝宝的年龄、身体情况和钙的摄入量来确定。通常情况下，从出生后的第一天起，宝宝就需要开始补充钙质，这对于骨骼发育和健康非常重要。
在宝宝开始进食之前，母乳或配方奶是主要的钙来源。母乳中含有丰富的钙质，但是婴儿肠道吸收率较低，因此需要保证母亲有足够的钙摄入量，以传递给宝宝。
当宝宝开始添加辅食时，应尽可能添加富含钙质的食物，例如大豆制品、绿叶蔬菜和海产品等。此外，为确保宝宝能够充分吸收钙质，还应考虑摄入足够的维生素D。
至于宝宝补钙对睡眠的影响，通常是主要针对缺钙导致的失眠问题。缺乏钙会导致神经系统受到影响，引起惊醒和易怒等问题，影响宝宝的睡眠。因此，通过补充足够的钙质，可以促进宝宝健康的神经系统发育和稳定的精神状态，从而改善睡眠质量。
总之，宝宝补钙的时机和方式应根据宝宝的具体情况和医生的建议来确定。同时，每个宝宝的睡眠受多种因素影响，补钙仅是其中之一，因此如果宝宝有睡眠问题，应综合考虑多方面因素来寻找合适的解决方法。
