首先，要明确一点，孕妇的饮食健康是非常重要的，不良的饮食习惯不仅会影响胎儿的健康，甚至可能对孕妇自身的健康造成损害。因此，孕妇的饮食应该注意营养均衡，食品安全等问题，同时要规律饮食，充分饮水，避免吃太多不健康的食品。
青岛是一个海滨城市，周边的海鲜资源非常丰富，因此很多人喜欢吃海鲜，但是孕妇在选择食物时一定要注意，因为有些海鲜对孕妇和胎儿不利。比如有可能会导致妊娠毒血症，坏血病等毛病，例如生蚝、龙虾等。
除了海鲜，一些辣椒、咖啡因含量高的食物也不宜过多食用。辣椒等刺激性食物易刺激胃肠道，妨碍消化，从而导致胎心率升高或胃部疼痛，咖啡因是一种兴奋剂，会影响孕妇和胎儿睡眠，留下负面影响。
总的来说，孕妇在青岛选择食物时一定要多加小心，尽可能选择安全、营养全面的食物，增加蛋白质、矿物质等成分，避免劣质的饮食。对于孕妇，糖、油多买地味粗，茶、咖啡应该慎喝，最好选择一些清淡易消化的食物，这样可以使孕妇和胎儿的身体保持健康，促进健康天赐人间。
