孕妇身体内会产生一些代谢废物和毒素，这些废物和毒素会通过尿液、糞便、换气等方式排出体外。但是，在孕晚期，孕妇体内的这些废物和毒素已经累积了很多，因此需要注意清除体内的废物和毒素。以下是孕最后一个月应该吃的食物，可以清胎毒的方法：
1. 增加水的摄入量: 饮水量要适度，不过量也不过少，一般建议每天喝八到十杯水，多喝水有利于体内代谢物质的排出。
2. 多吃蔬果: 孕妇在孕晚期应该多吃新鲜的蔬果，蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于解毒和提高免疫力。
3. 牛奶和豆制品: 这些食物中含有丰富的维生素和蛋白质，对身体的恢复和清除废物和毒素有很好的帮助。
4. 食用碱性食物：如青菜、黄瓜、香蕉、紫菜等，有效中和身体酸性物质，减少体内堆积的毒素，促进身体新陈代谢。
5. 饮食原则：孕妇在孕晚期应该避免吃辛辣、油腻、重口味的食物，以及含糖分过高的食物，这些食物会加重身体负担，使废物更难排出。
总之，孕妇在孕晚期应该注意清胎毒，增加水分摄入量，多吃蔬果、牛奶和豆制品，食用碱性食物，并且避免吃辛辣、油腻、重口味的食物，有望帮助孕妇清除体内的废物和毒素，保持健康。
