宝宝维生素AD和D是有一定区别的，虽然它们都是非常重要的营养素，但是宝宝在吃的时候需要注意。宝宝需要的维生素AD和D是有不同的吸收方式和功能，因此宝宝的饮食摄入需要细心照顾。
首先，维生素D主要是帮助宝宝在骨骼成长时期吸收和利用钙质的。虽然维生素D也对神经和免疫系统有一定作用，但是对于宝宝来说，太多的维生素D摄入可能会导致钙质沉积或骨骼形态异常，因此宝宝不需要经常吃维生素D。一般来说，1岁以下的婴儿每天需要400 IU的维生素D，而1岁以上的儿童需要600 IU。
接下来，维生素A和D的作用并不相同，维生素A主要是有益于宝宝的眼睛和皮肤健康，而且它能够促进宝宝的免疫系统。维生素A的摄入量不能过量，因为摄入过多的维生素A会对宝宝的肝脏造成影响。1岁以下的婴儿每天需要350 ug的维生素A，对于1岁以上的儿童来说，每天需要约600 ug的维生素A。
因此，宝宝维生素AD和D不是交替吃的，而是应该根据宝宝的吸收能力和需要来适当摄入。注意到每个宝宝年龄和体重都不同，因此建议根据儿科医师的建议来进行摄入剂量的指导。同时，宝宝需要全面的饮食来促进营养吸收，不仅仅是维生素D和A的摄入，还要关注身体所需的其他营养素的摄入，保证宝宝的健康成长。
