胎儿缺氧是指胎儿在子宫中缺乏充足的氧气供应， 如果缺氧严重， 可能会导致胎儿发育不良， 甚至会引起胎儿死亡。为了避免胎儿缺氧， 妈妈应该注意以下几点:
1. 保持良好的生活习惯：避免吸烟、喝酒等不良习惯， 吃新鲜、健康的食品， 并且适当运动， 这有助于提高母体的健康状况， 从而也提高胎儿接受氧气供应的能力。
2. 注意休息：妈妈在怀孕期间需要更多休息， 特别是在孕晚期， 多趴着休息有助于减轻腰背疼痛， 保持良好的血液循环和氧气供应。
3. 定期做产检：定期进行产检， 可以及早发现和治疗母体和胎儿的问题， 避免引起胎儿缺氧等问题的发生， 进一步保障胎儿的健康。
4. 避免过度劳累：因为怀孕期间妈妈的氧气供应量会有所减少， 过度劳累会导致氧气供应更加减少， 因此要避免过度劳累。
5. 注意心态：孕妇的心情会直接影响到胎儿的发育， 如果妈妈一直处于紧张、焦虑、压抑的心情中， 就会增加胎儿缺氧的风险， 因此要保持积极的心态。
总之， 妈妈避免胎儿缺氧的最好方法就是保持良好的生活习惯， 定期进行产检， 注意休息， 避免过度劳累， 保持积极的心态， 从而保障胎儿的健康发展。
