对于一岁宝宝的补钙，首先需要注意的是，尽可能不要给宝宝服用药物来补钙。药物虽然能起到快速补钙的作用，但是也存在副作用，容易对宝宝的身体造成危害。因此，建议家长通过食品来补充宝宝的钙质需求。
对于一岁宝宝，比较好的补钙食品包括牛奶、芝士、酸奶、豆腐、鱼、海带等。这些食物富含钙质，而且易于消化吸收，对于帮助宝宝的骨骼生长和发育都有着良好的作用。
另外，如果宝宝有缺钙症状，可以适当增加晒太阳的时间，因为宝宝体内的维生素D可以促进钙的吸收和利用。需要注意的是，在晒太阳的时候要注意安全，避免长时间暴露在阳光下，避免皮肤受损。
总之，钙是宝宝生长发育所必需的营养物质，家长应该通过合理的饮食来保证宝宝的钙质需求。同时，建议家长定期带宝宝去做体检，如果宝宝有缺钙等问题，应及时咨询医生或营养师的意见。
