钙对于宝宝的生长发育非常重要，足够的钙摄入可预防骨质疏松等疾病的发生。因此，给宝宝补钙非常重要。
以下是一些宝宝多吃的补钙食品：
1. 奶制品：母乳或者配方奶都含有不少钙，同时，奶酪、酸奶和乳酪等奶制品也是富含钙的好食品。
2. 鱼类：蟹、虾、贝类等水产品和河鱼、海鱼也是富含钙的食物。特别是大鱼里面的骨头，富含钙质。
3. 葱姜蒜：葱姜蒜中含有一种酵素，能够提高人体对钙的吸收利用。
4. 豆制品：豆腐、豆浆、红豆、绿豆等豆制品，富含蛋白质和钙质，适合宝宝食用。
5. 叶菜类：菠菜、油菜、苋菜、芥菜等叶菜类，含有丰富的钙质。
6. 坚果、干果：例如杏仁、核桃、花生、枣等，含有较高的钙含量。
最后要注意的是，给宝宝补钙除了要选择合适的食物，还要适量且均衡。每天适量的运动也能够促进钙的吸收。如果宝宝出现了钙缺乏的症状或者其他身体不适，建议及时咨询专业医生。
