维生素D是宝宝生长发育过程中必需的营养素之一，它不仅能够促进钙的吸收，还有利于维持骨骼、免疫系统和心血管功能的正常运作。因此，宝宝适量地摄入维生素D对于其健康成长至关重要。然而，过量摄入维生素D确实会对宝宝的肠胃造成损伤。
过量摄入维生素D会引起维生素D中毒症状，包括恶心、呕吐、食欲不振、便秘等。严重的维生素D中毒还会引起骨骼软化症，特别是在婴儿期。而摄入维生素D的最大安全剂量是有限制的，对于0至12个月的婴儿来说，每天最大摄入量为25微克，超过该剂量就容易引起维生素D中毒。
因此，为了避免宝宝摄入过多的维生素D，应该根据其年龄和体重来计算出最适合的摄入量，并在医生的建议下给宝宝补充维生素D。同时，还要注意不要给宝宝同时服用含有维生素D的多种保健品，以免导致过量摄入。
最后，宝宝吃维生素D不会伤肠胃，关键是要合理控制摄入量，注意营养均衡，多喝水，保持良好的饮食习惯，有助于宝宝的健康成长。
