宝宝恢复健康后，补钙是非常重要的。在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素之一，它能够促进骨骼发育和牙齿生长，同时还有助于心脏、肌肉和神经的正常运作。如果宝宝缺乏钙，就容易导致骨骼畸形、牙齿疾病和身体机能下降等问题。
那么如何最快地补钙呢？以下是几个方法：
1. 增加摄入钙的食物
宝宝在恢复期间，应该注意摄入富含钙的食物，比如牛奶、奶酪、豆腐、spinach、小鱼、虾和芝士等。可以为宝宝多准备些钙丰富的食物，并且多鼓励宝宝喝牛奶，以确保宝宝获得充足的钙质。
2. 补充钙的补品
如果宝宝的身体需要更多的钙，可以适量补充钙的补品。但是，这种方法要在医生的指导下进行，以避免过量摄入造成的不良影响。
3. 多晒太阳
晒太阳是宝宝获得维生素D的重要途径，它能够帮助宝宝吸收钙。所以在恢复期间，应该尽可能地让宝宝晒太阳，但是要注意防晒。
总之，恢复期的宝宝应该饮食均衡，多吃含钙高的食物，适当补充钙的补品，并且多晒太阳。这样可以帮助宝宝尽快补充钙质，保证身体的健康发展。
