当婴儿总呛奶，鼻子堵了，会感到不舒服，难以呼吸和睡眠。为了确保婴儿的健康和舒适，我们应该采取以下措施：
1. 改变喂奶方式
如果婴儿总呛奶，可以改变喂奶方式，比如改换奶瓶，调整喂奶姿势和节奏，不要让奶流过快，给婴儿充足的时间来吞咽奶汁。如果母乳喂养，可以试着让婴儿拍嗝，让胃里多余的空气排出来，减少呛奶的风险。
2. 清洁鼻子
当婴儿鼻子堵了，我们可以用鼻毛钳或者吸气器把鼻子里的黏液吸出来，调节婴儿鼻腔内的环境。也可以使用生理盐水滴鼻子，帮助鼻子去除分泌物，通畅呼吸。当然，在使用这些清洁鼻腔的方法前，家长要保证自己的手和器具清洁卫生，尽量避免感染和二次污染。
3. 管理室内空气
我们应该保持室内空气的清新，避免吸入尘埃、细菌和病毒等室内有害物质。可以开窗通风，空气循环，让室内的空气更流畅。此外，还可以使用空气净化器、加湿器等设备，以改善室内环境。
总之，当婴儿总呛奶鼻子堵了的时候，我们可以采取一些措施来缓解他们的不适，比如改变喂奶方式，清洁鼻子和管理室内空气等。同时，如果情况严重或持续时间过长，则应及时就医，以确保宝宝的身体健康和安全。
